+ в лс кинь мне свой ник

скинул, но играю я как валенок еще (хотя в первом бою 6 звездочек себе нарисовал ))

пофиг

Кто давно не гулял из-за панзара? У меня скоро год стукнет. Всех друзей растерял, хуже алкоголизма...

2 дня..хотя тут еще работа причастна

что-то толстовато...не та игра, из-за которой можно безвылазно дома сидеть.

Да ну конечно, многие даже перед работой по утрам заходят.

У меня вообще музыка играет и голосовой и обычный чаты выключены. Ибо игра на паблике, тем более за паладина (а я щас играю только 1 персом без мульто-твинов) приучила бегать без чатов

Всем доброе утро!

У меня вопрос, чем можно быстро и эффективно убрать боль в мышцах? А то у меня после тренировки в понедельник дикие боли неожиданно появились... то ли переусердствовал то ли еще чего.... а сегодня опять тренировка, а я как кочерга двигаюсь (((

Радуйся, если крепатура появилась. Болит - значит растёт. Не нагружай участки мяса, которые болят и всё.
А вообще, всегда растягивай мышцы, которые тренируешь, прям после подхода. И можешь бета-аланин пожрать, если не нравится бооооолллль . Массаж тоже никто не отменял.

не получится ) Я не в качалку хожу, а морду бить учусь

В плане мышечного роста я никогда не заморачивался. Если регулярно даже банально подтягиваться, отжиматься ..в общем делать несколько простых упражнений, но мышца сама растёт, такая генетика от отца передалась. Другой вопрос, что часто на спорт забивал раньше и давай шпилить