В порядке (потенциальной) эффективности:
Переустановить ОС. Я так понял, Вин7 лучший вариант.
Поотключать всё, что на данный момент не нужно (имеются ввиду как отдельные процессы, так и службы винды).
Почитать
эту тему и пошаманить предложенными способами.
Ждать новых патчей и надеяться на лучшее.