http://www.kp.ru/daily/24358.3/543746/


Джерро, укушууууууууууууууууу

Ну, в такому случае... Бред
Не понимаю я все эти практики. Хочешь организм почистить - жри активированный уголь (шутка)

кукиш только укусить сможешь

После этой фразы этот бред можно уже не читать:" - Голодание как способ похудеть - далеко не лучший выбор..."
Голодают ради похудения - идиоты

тогда я не дрыщ =(

Поясню, коли такой вайн начался.
1. Голодание ради похудения бред. Хотите похудеть? Перестаём жрать как скоты мучное, жрать после 6 и бухать и тащим свою жопу на активный спорт (шахматы тут хреново помогают, как и киберспорт)
2. Голодание, это процесс который помогает нашему организму не тратить силы и время на переваривание пищи, а на самоочистку. Она просто необходима иначе потом будите по больницам лазить и лечиться от того гавна, которого в вас будет с избытком.
3. Голодание бывает разным и везде надо подходить без фанатизма и с головой. Можно голодать 1 раз в неделю. Можно иногда устраивать голодания на 3, 7, 14, 21 день. Я лично знал человека, который голодал весь великий пост и выглядел лет на 30, хотя ему было 60 и у него была инвалидность от которой он каким-то образом смог избавиться
4. Если человек вышел на голодание, то ему необходимо просто бухать воду (литра 3 в день). так как организм начинает "генеральную уборку" и вычищает из клеток кучи шлаков. Если не дать этому мусору маршрутку на выход, то оно там всё и останется.

З.Ы. Учитывая, что у нас страна масяоедов, то без "разгрузочных дней" (голодания) все будут радостно болеть годам к 35-40, а к 60 будут выглядет на свои 60, а скорее всего гораздо старше. Хотим?
З.З.Ы. И никогда и никому не буду что-либо советовать не опробовав лично на себе и не увидев результаты. Чтобы было понятнее, то всего год назад мои анализы были далеко не безупречными. То тут то там было что-то в избытке, а что-то в недостатке. Особых проблемм в силу возраста от этого не ощущал, но врачи как-то не очень рады были этим показателям. Недавно сдавал анализы. Теперь все показатели в норме и хоть сегодня можно лететь в космос. Даже все показатели сердца выдают 100% норму, хотя еще год назад сердце было слабовато и были нюансы. Что поменял в жизни? Занялся спортом + голодаю 2 раза в месяц. Всё. Жру также...

Решайте сами конечно. Моё дело поделиться опытом и может это кому-то поможет. Ну и конечно растормошить спящую таверну, а то скучно....

Бег,сжигает лишние.Всё и больше ничего не надо 15 минут бегать.

Правильно не надо бегать по дорогам города, так как при беге по асфальту (даже в беговых кроссовках) травмируются суставы. Я уже много повидал своих знакомых..любителей побегать, которые теперь не любители ибо суставам трындец... бегать надо либо по лесу, либо на велике катать (и то, даже на велике есть свои нюансы)

Живём в разных мирах?При правильном беге,без рывков и правильном постановление ступней бегать на твёрдых(искуственных) поверхностях не причиняет вреда.

Ок. когда тебе 45-50 стукнет, расскажешь про свои суставы